A hideg időjárás és a zárt cipők miatt a lábaink gyakran kiszáradnak és berepedeznek, emellett a bőrkeményedés, a tyúkszem és a körömgomba is gyakoribbá válhat. Ahogy egyre melegebb a hőmérséklet, előkerülnek a szandálok, nyitott orrú cipők és papucsok. Míg télen a zárt cipőben el tudtuk bújtatni a lábainkat, ez nyáron már sokkal nehezebb. Összegyűjtöttünk néhány lábápolási tippet, amelyek segítenek felfrissíteni a lábaidat a nyárra.
5. Segítsd masszírozó görgővel és rendszeres masszázzsal
A görgővel masszírozhatod a lábfejedet, a talpadat és a lábszáradat. Ez segít eltávolítani a feszültséget és a stresszt, ami egy hosszú nap után különösen fontos. Használat előtt érdemes egy kellemes váltott hideg-meleg vizes fürdőt venni, hogy javítsd a görgő hatékonyságát. Az eszköz segít eltávolítani a bőrkeményedéseket is. Javíthatja az egészséget és segíthet enyhíteni a megfáradt lábak fájdalmát.
6. Vigyél fel egy kis körömlakkot
A kezeinket imádjuk, nagyon jól mutatnak rajtuk a színes lakkok, miért maradjon ki a lábunk? Egyszerűen vigyél fel egy friss lakkréteget (legjobbak a világos árnyalatok), majd fényes fedőlakkal és körömágybőr ápoló olajjal fejezd be a ragyogó bőrért.
Mire figyelj a nyáron?
- Korlátozd a mezítláb járást, mivel ezzel kiteszed a leégésnek, valamint más fertőzéseknek, és növeled a sérülések kockázatát.
- Viselj cipőt vagy flip-flopot a medencénél, a strandon, az öltözőben, sőt, a szállodai szoba szőnyegén vagy fürdőszobájában is, hogy megelőzze a sérüléseket, és csökkentse a bakteriális fertőzéseket.
- Ne felejts el naptejet kenni rá, különösen a bokádra és a lábfejed felső részére, és ne felejtsd el újra bekenni, miután a vízben voltál.
- Maradj hidratált, és igyál sok vizet egész nap. A vízivás nemcsak az általános egészségi állapotot segíti, hanem a hőség okozta lábdagadást is minimalizálja.
- Rendszeres bokahajlítással, ujjmozgatással és vádlinyújtással tartsd mozgásban a vérkeringést.
- Egyes tevékenységek a strandon, a tónál vagy a folyónál különböző típusú cipők viselését tehetik szükségessé, ezért mindenképpen tájékozódj. A biztonság kedvéért mindig csomagolj be egy pár plusz sportcipőt. Ha a cipőd vizes lesz, a következő viselés előtt teljesen ki kell szárítani, hogy megakadályozd a baktériumok vagy gombák elszaporodását.
- Ha nyaralás közben megsérül a lábad vagy a bokád, fordulj orvoshoz, azonnal meg kell kezdeni a kezelését, ne várd meg még hazaértek a nyaralásról.
Forrás: Herbiovit, Apma, British Vogue
Borítókép forrása: Pexels / Marianna